• ברק גומבוש

טיפ שינה 15




לא מצליחים להירדם? קיבלתם עוד זמן להרגע!

אם הלחץ והמחשבות הטורדניות הם אלו שלא נותנים לנו להירדם וננסה לנטרל אותם או להילחם בהם, סביר להניח שנגיע לתוצאה ההפוכה וזה רק יפריע לנו יותר לישון. כשלי יש מקרים כאלו אני מנסה להסתכל על הצד החיובי של העניין. תמיד כשאנחנו הולכים לישון אנחנו לא בדיוק שמים לב למהלך השינה, העניים נעצמות ו-בום בוקר טוב. דווקא במקרים בהם אנחנו לא נרדמים בצ'יק, יש לנו הזדמנות אמיתית לנוח לאורך זמן, גם מבחינה גופנית וגם מנטאלית. אני אוהב להנות מההמשכות הזאת של הלילה, להתפנק מהרכות של הכרית, הנוחות של השמיכה והשקט החשוך שעוטף את החדר. משתדל להנות ולחשוב על הכאן והעכשיו ולא על מחר, הרי לא משנה מה נעשה, אי אפשר לעצור את הזמן והוא יגיע. אז אני נהנה לי ודי מהר, בלי לשים לב כבר נרדם ו-בוקר טוב. נסיים במשפט נחמד שאני אוהב וקשור לנושא: "היום הוא המחר שאתמול כלכך דאגת בגללו"

22 צפיות

מל"ל 7 רמת גן.

טשרניחובסקי 48 ג, רסקו, ירושלים.

קליניקות:

יצירת קשר:

אימייל: TheGombi@gmail.com

טלפון: 054-6416632

פייסבוק:

  • Facebook - Black Circle

© 2015 by Barak Gombosh & Ya'ara Mevorach. Proudly created with Wix.com