טיפ שינה 20

משעמם לכם במיטה? אפשר להקשיב למשהו.

בעידן של ימינו, עם כל הסמארטפונים והמדיה שקופצת לנו מכל פינה, כבר שכחנו איך זה מרגיש להשתעמם. לנסוע באוטובוס בלי לשמוע מוזיקה, לעלות במעלית בלי להציץ בנייד ולבדוק הודעות או אפילו לשכב רגע בשקט לפני שנרדמים ולהרגע בלי לראות סרטונים על חתולים נהיה משימה קשה ומענה. אם אתם באמת שמים לב שזה משהו שקשה לכם איתו והוא מרגיז\מלחיץ אתכם לפני השינה, גם לזה יש פיתרון. אני לא מדבר על להוציא את הפלאפון ולהעביר לילה שלם במשיכת הפיד כלפי מטה ולראות דברים שכבר ראיתם 5 פעמים, אלא עם משהו שכולנו אהבנו בתור ילדים קטנים ויכול לעזור לנו להרדם גם עכשיו כשאנחנו מבוגרים – סיפור לפני השינה! ובכן כמו שאמרתי אנחנו מבוגרים עכשיו, ולא בטוח שהורים שלכם ישמחו להגיע כל לילה, לשבת לידכם ולהקריא לכם סיפור, אבל יש כל מיני אפליקציות (או אפילו ביוטיוב) אודיו בוקס, ספרי שמע. זה ממש הקלטה של מישהו מקריא סיפור. הרעיון הוא לנקות את הראש עם סיפור כיפי ומרתק מבלי להסתנוור ממסך הפלאפון לפני השינה. תנו לזה ניסיון, אין לכם מה להפסיד.