• ברק גומבוש

טיפ שינה 21


תנוחת השינה האולטימטיבית: ישנים על צד ימין (דבר שעוזר ללב להזרים את הדם טוב יותר) רגליים מעט כפופות עם שמיכה או כרית בין הברכיים יד ימין מכופפת על הכרית יד שמאל לאורך הגוף, עם האגן. - זה כמובן לפי הספרים, לכל אחד מאיתנו יש את התנוחה בה הוא רגיל להירדם ושהיא הכי נוחה לו. מבחינה סינית אנשים שישנים על הצד או על הבטן נחשבים ייניים ומופנמים יותר ואנשים שישנים על הגב הם יותר יאנגים ובעלי ביטחון עצמי. בכל מקרה, הרבה פעמים אנשים שישנים על הצד יכולים לסבול מכל מידי כאבי ברכיים או גב או אפילו כתפיים. אפשר לתקן את זה בקלי קלות- להביא כרית נוספת ולהניח אותה בין הברכיים. לילה טוב!



21 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול