ברק גומבוש14 בנוב׳ 20214 דקותתרגילים לכאבי גבשלום לך! הגעת למקום בו אנחנו מדברים על תרגילים לגב התחתון. אלו סדרה של מתיחות שיכולות להקל על הכאבים ולמנוע אותם בעתיד, לכן כדאי לתרגל...
ברק גומבוש31 באוק׳ 20213 דקותכללי שימוש קינזיו טייפמזל טוב! אם אתם קוראים את זה סימן שיש עליכם קינזיו טייפ. הפוסט הזה הוא רק הוראות והסברים להתנהגות עם הטייפ, אם תרצו להבין איך הוא עובד...
ברק גומבוש17 באוק׳ 202116 דקותהרגליםהיי, זה ברק. אני אפתח בזה שמדובר כאן על הפוסט הארוך ביותר שלי עד היום. זה בגלל שהוא מבוסס על ספר בשם "הרגלים אטומיים", אם התחברתם למה...
ברק גומבוש29 במרץ 20206 דקותהתקף חרדההתקפי חרדה זו חוויה מאוד לא נעימה שהפכה להיות דבר נפוץ בימינו. כבר מזמן רציתי לכתוב עליהם ועכשיו, תקופת הקורונה, זה זמן רגיש מאוד שיכול...