• ברק גומבוש

טיפ שינה 4


לשמור על קרירות בחדר השינה.

שמתם לב שבחורף יש לנו פחות בעיות להירדם מאשר בקיץ? אולי בגלל זה הדובים מעדיפים לישון בחורף??? כשאנחנו מתחילים לישון המוח והגוף מורידים טיפה את הטמפרטורה, בגלל זה בעצם אנחנו צריכים שמיכה כשאנחנו ישנים. מחקרים מצאו ש 19 מעלות צלזיוס זו הטמפרטורה האופטימלית לשינה טובה, לא חם מדי וגם לא קר מדי, ככה שמצד אחד קל לגוף להגיע לטמפרטורת השינה ומצד שני הגוף לא צריך להתאמץ ולחמם את עצמו.

22 צפיות

מל"ל 7 רמת גן.

טשרניחובסקי 48 ג, רסקו, ירושלים.

קליניקות:

יצירת קשר:

אימייל: TheGombi@gmail.com

טלפון: 054-6416632

פייסבוק:

  • Facebook - Black Circle

© 2015 by Barak Gombosh & Ya'ara Mevorach. Proudly created with Wix.com