הטיפול של דיקור סיני בפציאליס או בלס פלסי הוכח כמועיל מאוד.
בנוסף, מהניסיון שלי, יש תרגילים שמומלץ למטופלים לעשות גם בבית.
אז נסו אותם בבקשה, כדי שהטיפול יהיה על הצד המוצלח ביותר.
כל תרגיל עושים 6 פעמים ב 3 סטים ורצוי כל שעה, אם לא מצליחים אז לפחות 5-6 פעמים ביום.
עושים את התרגילים מול הראי. בסט השלישי מתקנים עם הידיים כדי שיראה כמו שצריך להיראות, לא לעשות רק מה שאפשר, אלא לתקן עם הידיים.
ואלו התרגילים:
1) הרמת הגבות.
2) כיווץ העניים יחד עם כיווץ הפה.
3) את העין שפחות מתפקדת, לעשות אותה "סינית" עם האצבע ואז לסגור ולפתוח.
4) לסגור את העין בעדינות ולפתוח בעדינות, גם אם לא נסגר עד הסוף לא לוותר, לסגור כמה שאפשר.
5) פרצוף שועל, להרים את השפתיים, זה כמו לעשות נשיקה רק עם השפתיים העליונות, כאילו מנסים לגעת איתן בנחיריים.
6) לחייך ולסגור 3 פעמים מהר 3 פעמים לאט.
7) לפתוח את הפה והלסת גדול כמו בפיהוק.
8) לנפח את הפה (גם אם האויר עדיין בורח זה בסדר).
9) קול כמו של סוס מאוכזב, הרטטה של השפתיים בהוצאת אויר.
10) אותו דבר עם הלשון בחוץ (כאילו עושים רעש של פלוץ).
11) לצמצם שפתיים כמו ציפור, למצוץ את הלחיים פנימה ולשחרר.
12) לסגור את הפה ולנסות להניע את שרירי האף 3 פעמים מהר ו3 פעמים לאט.
או בקיצור:
גבות
פרצוף חמוץ
סיני
עדיני
שועל
חיוך
פיהוק
בלון
סוס
פלוץ
ציפור
עפה (אף)
בשילוב עם דיקור סיני והקפדה על התרגילים האלו השיפור בפציאליס יגיע מהר מאוד.
Σχόλια