שיתוק שינה - להילחם בשדים

לפני כמה שנים טובות, בלילה של סתם יום שני שנראה רגיל לחלוטין, חוויתי שיתוק שינה.

זו הייתה חוויה מטלטלת במיוחד ואני כמובן לא ממליץ עליה. באותו זמן לא כתבתי על זה בבלוג, אבל מכיוון שאני מטפל בבעיות שינה ועניין שיתוק השינה חזר שוב לחיי, אני עושה את זה סוף סוף.

אני מזהיר מראש, זה מפחיד.

בקטע אחר.

החוויה הכי מפחידה שאתם יכולים לדמיין, תחשבו על סיוט מפחיד שחלמתם, אבל אתם צובטים את עצמכם ומבינים שזה לא חלום, אלא אמיתי ואתם משותקים מרוב פחד.

מה שכן עשיתי באותם ימים, זה לכתוב על זה פוסט, אני אשתף אתכם כאן במה שכתבתי למחרת:

"אתמול בלילה חוויתי שיתוק שינה, לא ממליץ על החוויה. מה שקרה זה שהלכנו לישון אתמול כשיערה שוכבת לי על החזה, כמובן שנרדמתי הרבה לפניה, לדבריה כשנרדמתי קפצתי בצורה שונה מבדרך כלל, יותר עצבנית ומוזרה, היא חשבה שיש לי איזה סיוט והעירה אותי, פקחתי את העניים ובמעורפל ראיתי אותה מסתכלת עלי, ואז קלטתי שהיא בעצם מדברת אלי ממקום נמוך יותר מהמקום אליו אני מסתכל ושזה לא היא אלא סוג של מכשפה, הדופק שלי עלה ל200, הרגשתי את האישונים שלי מתכווצים ויערה הוציאה אותי מזה ע"י נענוע ודיבור. זה היה מאוד אמיתי, אחרי זה כל צל קטן הפחיד אותי ולקח לי הרבה זמן להירדם מחדש (ושוב, כמובן שנרדמתי הרבה לפניה.)"

זה מאוד מפחיד לראות מכשפות או שדים באופן כל כך מציאותי, אבל החלק המפחיד רק מתחיל. כי אחרי זה רציתי לחקור את הנושא, להבין מה קרה ולרדת לשורש העניין. הלסת שלי נשמטה כשראיתי את הציורים שאנשים ציירו ותיארו את ההזיות שראו. הם היו דומים ממש לדברים שאני ראיתי, זה הטריף אותי, אולי יכול להיות שבאמת יש שדים שנראים בצורה מסוימת ותוקפים אותנו כשאנחנו ישנים? אולי כבר ראיתי את התמונות האלו בעבר והן נכנסו לי לתת המודע? אולי זה סתם מין אפקט של דה ז'ה וו ואני חושב שכך היו ההזיות אבל הן היו אחרות?

אין לי תשובות לשאלות האלו.

אבל בציורים רואים בבירור את השדים והמכשפות יושבים על החזה של מי שישן ומסתכלים לו ישר לפרצוף. יחד עם השיתוק הזה בהחלט יש לחץ על החזה, אני הרגשתי שהבת זוג ישנה עליו, יכול להיות שהיא כבר בכלל לא הייתה שם.

אז מה קורה בעצם? מה זו התופעה המטרידה והמבעיתה הזו ולמה היא מתרחשת?

זו תופעה די נפוצה למען האמת, יכול להיות שגם אתם תחוו אותה מתישהו בחיים, ואם מכירים אותה מראש, בעצם כמו כל דבר אחר, קל יותר להתמודד איתה.

אתם הולכים לישון כרגיל ולפתע מתעוררים, בהתחלה זה משהו כזה בין ערות לשינה, אתם לא יכולים לזוז, אבל אתם גם לא חושבים על זה, במהלך הלילה אנחנו עוברים משינה קלה לעמוקה כמה פעמים וזה מרגיש טבעי. ואז אתם רואים מישהו, התגובה היא לנסות להבין מי זה ומה הוא עושה שם, אבל אתם לא מצליחים לזוז או אפילו לצעוק וכאן המוח נכנס לפאניקה מאוד מהר, עצם זה שהוא מכניס את הגוף ל"הילחם או ברח" אבל אי אפשר לעשות אף אחד מהם רק מחמיר את המצב.

כשמסתכלים על זה מבחינה מדעית, אפשר להבין את המנגנון, כשאנחנו ישנים, המוח פעיל, אבל הוא מנתק את היכולת לזוז, כדי שלא נזיז את הרגליים האמיתיות במיטה כשאנחנו הולכים בחלום. אני די בטוח שאתם מכירים את התחושה הזו, שאתם קופצים בפתאומיות בדיוק ברגע שנרדמים, בין אם זה שאתם חולמים שנפלתם או בין אם אפילו לא זוכרים למה. זה קורה כשהמנגנון הזה לא עובד טוב, התחלנו לחלום מוקדם מדי והגוף עוד לא השתתק. בזמן שיתוק שינה, יש איזה שיבוש שעובד בדיוק הפוך, אנחנו מתעוררים, אבל הגוף עדיין משותק, דברים כמו ראיה ושמיעה חוזרים למציאות, אבל הזיות מעולם החלומות עדיין שם והמוח המסכן שרק מנסה לחבר אחד ועוד אחד מתרגם את הלחץ בחזה והקושי לנשום לדבר מפחיד שיושב שם, הוא תמיד מדמיין את הנורא מכל המוח הזה, לכו תדעו.

שיתוק שינה זה משהו שמתועד כבר מימי קדם ובאופן גלובלי, באפריקה קוראים לזה "השד שיושב עליך", בסינית זה "רוח הרפאים על המיטה" ובאירופה של ימי הביניים נכתב על מכשפה בשם "מייר" שמגיעה אליך בלילה ומנסה לגנוב לך את הנשמה. על שמה גם נקראו הסיוטים באנגלית "Nightmare".

מבחינת הרפואה הסינית יש אספקט של הנשמה שנקרא HUN והוא עוזב את הגוף שלנו במהלך הלילה, התרגום הכי טוב שנתנו לו במערב הוא באמת רוח הרפאים, אולי בגלל זה הסינים גם קראו לשיתק הזה רוח ולא מכשפה או שד. אגב, התרבות הסינית לא ממליצה לישון מול מראה, כדי שמתי שה HUN הזה יוצא מהגוף הוא לא יראה את עצמו ויבהל.

זו חוויה מאוד מוחשית, כמו שכבר כתבתי, ואני זוכר ממש פחד להיות בחושך, בעשור השלישי בחיי, ממש כמו ילד קטן, עד שהפחד הלך ודעך. באותו זמן ישנתי עם מישהי במיטה והיא ידעה להוציא אותי מזה. ואני זוכר ששאלתי את עצמי, מה אעשה אם זה יקרה לי כשאני ישן לבד. והנה בעשור הרביעי של חיי קיבלתי תשובה.

עברו עלי כמה לילות רצופים עם שיתוקי שינה כאלה, ועם שדים שפשוט עומדים שם ומסתכלים עלי ואני לבד במיטה, בלי אף אחד שיבוא להציל אותי. אבל אני לא אותו בן אדם שהייתי. הפעם השדים הם אלה שמפחדים ממני. כמובן שבפעם הראשונה בה זה חזר הייתה קצת מלחיצה, אבל ההתמודדות שלי בסיטואציה הפתיעה אפילו אותי.

עפתי על השד הזה כמו ערס עם כיסא כתר בימית 2000.

אני לא יכול לשים את האצבע בדיוק על מה ששינה את האינסטינקט המיידי שלי מפחד, התכווצות וכניעה להסתערות ופרסונת לוחם שמאיים באומץ. אולי זו העובדה שכבר התמודדתי עם שיתוק שינה בעבר, אולי זה בגלל התחושה שאיבדתי דברים שהיו לי כל כך יקרים בחיים ואין לי כבר את החשש לאבד אותם, אולי זה האימונים של האייקידו שלימדו אותי לעמוד זקוף מול אתגרים ולהתמודד איתם, אולי זו עבודה נפשית שאני עושה עם עצמי כבר תקופה ארוכה וגם, לצערי, יכול להיות שבמציאות בישראל ראינו כבר דברים כל כך מפחידים ששדים ומכשפות כבר הפכו למטרד קטן.

אין מנוס מלהבין שהקלישאות נכונות ושמה שלא הורג אותנו מחזק אותנו. הקושי הזה בחיים הוא הזדמנות להתפתחות עצמית, וחוץ מללמוד להתגבר על הפחד המשתק של התופעה זה גם מזכיר לי בחיי היום יום, שעדיף להתמודד עם קושי ברגע שהוא צץ ולא להתחמק ממנו ולדחות את ההתמודדות לזמן אחר, זה רק מחמיר את הבעיות והן תמיד יצוצו מחדש.

דיקור סיני יכול לעזור לבעיות שינה רבות ומגוונות, אם אתם סובלים ממשהו כזה, אל תדחו את הפתרון, בואו לטיפול וצאו חזקים יותר, שלמים יותר ומאוזנים יותר.

גם לכם יצא להתמודד עם שיתוק שינה? רוצים לחלוק את זה איתנו? מוזמנים לכתוב בתגובות.