על הכריות אנחנו שמים את הראש במשך כל הלילה, יש כאלה שמעדיפים אותן קשות, יש כאלה שרכות, יש כאלה שצריכים אחת ויש כאלה שצריכים יותר, אבל זה לא משנה איזה כרית אתם מעדיפים, לפעמים הכרית היא גם הסיבה לבעיות שינה שונות ומגוונות. אפילו אם מצאתם את הכרית המושלמת והנוחה שווה לבחון אותה אחרי תקופה של שנתיים שלוש ולראות אם כדאי להחליף אותה, אפשר לשנות אותה לגמרי, או לקנות אחת חדשה עם מאפיינים זהים. העניין הוא שהמון חיידקים ובקטריות יכולים לעבור אל הכרית בזמן השינה (כן כן, אני יודע שאתם מחליפים את הציפית אבל הם עוברים אותה) במיוחד אם הולכים לישון עם שיער רטוב, או עם שמנים\קרמים ובמיוחד אם שוכבים על הכרית גם בזמן שלא ישנים, או אפילו אוכלים לידה. בגדול מומלץ להוציא את הכרית אל המרפסת או החצר מדי פעם ולתת לה לספוג קצת קרני שמש טובות וחמימות, אבל לפעמים אין מנוס מלהחליף את הכרית – הרי היא שם בשביל שיהיה לכם לילה טוב, אז למה שהיא תהיה זאת שמפריעה?