אל תתחילו אפילו עם כדורי שינה.
מהניסיון שלי עם המטופלים שלי וכדורי שינה, עוד לא יצא לי לראות שהם עושים טוב, האפקט שלהם יכול להיות דומה לאפקט של האלכוהול על המוח (ראו טיפ מספר 5) ואמנם הם ינמנמו אותנו ויטשטשו אותנו, אבל השינה תהיה לא מספקת והעייפות תימשך. יותר מזה, לפעמים המטופלים אפילו מפתחים תלות בכדורים ומתמכרים אליהם, אם היה להם קשה לישון בלעדיים בהתחלה אז אחרי תקופה זה בלתי אפשרי להירדם בלעדייהם. אז מה כן אפשר לעשות? דיקור סיני כמובן – משפיע על השינה בצורה מדהימה וטובה. וניתן לשלב גם צמחי מרפא טבעיים או טיפולי טווינא מרגיעים.
אתם מוזמנים להגיע לטיפול ולישון טוב יותר בלילות.