ברק גומבוש28 באוק׳ 20191 דקותטיפ שינה 20משעמם לכם במיטה? אפשר להקשיב למשהו. בעידן של ימינו, עם כל הסמארטפונים והמדיה שקופצת לנו מכל פינה, כבר שכחנו איך זה מרגיש להשתעמם. לנסוע...
ברק גומבוש22 באוק׳ 20191 דקותטיפ שינה 19מה קורה מחוץ לחלון שלנו? הרבה פעמים אנחנו חושבים על מצב המיטה, או מצב החדר, או אפילו מצב הבית עצמו כדברים שמשפיעים לנו על השינה, אבל...
ברק גומבוש20 באוק׳ 20191 דקותטיפ שינה 18אומרים מזרן או מזרון? למי אכפת- העיקר שיהיה נוח. כמו הכריות, גם איכות המזרון חשובה, כנראה אפילו יותר. אנחנו מבלים בערך שליש מהחיים שלנו...
ברק גומבוש11 באוק׳ 20191 דקותטיפ שינה 17על הכריות אנחנו שמים את הראש במשך כל הלילה, יש כאלה שמעדיפים אותן קשות, יש כאלה שרכות, יש כאלה שצריכים אחת ויש כאלה שצריכים יותר, אבל זה...
ברק גומבוש1 בספט׳ 20192 דקות2019 ראשון בספטמבר - א באלול יום איום של פתיחת דף חדש. כמובן שהילדים הקטנים מתחילים שנת לימודים וזה משמח מאוד. חוץ מזה, רגע משמח גם בשבילי, היום הערוץ הלימודי שלי ביוטיוב...
ברק גומבוש27 באוג׳ 20191 דקותטיפ שינה 16כבר ציינו בעבר שמסכים לפני השינה, אפילו שעתיים שלוש לפני זה לא הדבר הכי טוב, אבל אם אתם באמת חייבים לעבוד עם המחשב שלכם בשעות הלילה יש...
ברק גומבוש25 באוג׳ 20191 דקותטיפ שינה 15לא מצליחים להירדם? קיבלתם עוד זמן להרגע! אם הלחץ והמחשבות הטורדניות הם אלו שלא נותנים לנו להירדם וננסה לנטרל אותם או להילחם בהם, סביר...
ברק גומבוש20 באוג׳ 20191 דקותטיפ שינה 14אפשר לישון עם אדם אהוב, אבל אל תתנו לזה להפריע לכם. אני רוצה לראות את מי שיגיד לי לא לישון עם אשתי באותה מיטה! מחקרים רבים הראו שלישון...