אינסומניה

אולי אתם מכירים את המילה אינסומניה כמחלה שפשוט מונעת שינה, אבל בתכלס הכוונה היא למגוון של בעיות שינה:

חוסר יכולת לישון

קושי להירדם

התעוררויות מרובות במהלך השינה

חוסר מנוחה במשך הלילה

מחזורי שינה לא תקינים

או אפילו שינה טרופת חלומות.

על הנייר הפרעות שינה זה משהו ששליש מהאוכלוסיה סובלים ממנו, אבל אורח החיים המודרני, עם הסטרס האין סופי, הסמארטפונים והרצון לא להפסיד שום דבר בחיים מעלה את הסטטיסטיקה הזאת ונדיר למצוא מישהו שאומר שהוא ישן כמו תינוק בלילה.

הדבר הראשון אליו צריך להתייחס בטיפול הוא אם זו אינסומניה אמיתית או משהו אחר שמפריע לישון, זה יכול להיות רעש בחדר או מהרחוב, חוסר נוחות שתיית קפאין עודפת או כאבים שמפריעים לשינה. כבר קרה לי שמטופלים ביקשו שאגיע לטיפול כי הם לא ישנים טוב בלילה והסתבר שהמקור להבעיה הוא עמוד השידרה הכאוב שלהם ויצא לי גם ההיפך, שבעקבות טיפול להפגת כאבים גם השינה השתפרה פלאים.

הסינים רואים בSHEN ,שזה אחד האספקטים המתארים את הגוף שלנו והתרגום הטוב ביותר לו הוא "הנשמה", כאחראי על שינה טובה. אם משהו מערער אותו גם השינה שלנו עלולה להיפגע.

חוסר דם או חוסר יין עלולים לגרום לזה שהSHEN לא יהיה מעוגן ושקט.

חום וגירוי יתר (כמו פעילות גופנית לפני השינה או צפיה במסכים מרצדים) מונעים מהSHEN להרגע כשמגיע הזמן לישון.

וגם אם יש סטגנציה של צ'י או דם הSHEN עלול להיתקע יחד איתם.

אנשים שלחוצים, מתוסכלים ועצבניים ובגלל זה לא נרדמים ככל הנראה סובלים מבעיה בכבד הסיני.

אצל אלו שדואגים כל הזמן או סובלים מחרדה, דיכאון או טראומות נפשיות הלב הוא זה שנפגע.

מי שמתקשה להירדם אבל ברגע שנרדם ישן כמו בול עץ ולא מתעורר ככל הנראה נמצא במצב של חוסר, לרוב זה חוסר דם.

מבוגרים שמתעוררים הרבה במשך הלילה וגם אלו שסובלים מגלי חום בזמן השניה מושפעים מחוסר יין.

הSHEN אחראי גם על החלומות שלנו, אם הלב בו שוכנת הנשמה נפגע, עלולים להיות סיוטים.

חלומות משוגעים ולא מובנים משוייכים לכבד ולחלק הרוחני של הנשמה שלנו.

סיוטים שגורמים להתעוררות יכולים לנבוע מחוסר של הלב וכיס המרה שקשור מאוד לבהלה.

אם מתעוררים עם דופק מהיר והתקפי חרדה זו החמרה וחוסר יין של הלב והכליות.

ככל שהשנים עברו ראיתי וחוויתי את ההצלחה של דיקור סיני וצמחי מרפא סיניים בעזרה עם כל מה שקשור לשינה והתמודדות עם אינסומניה. הפכתי את הטיפול בשינה לתחום עניין ואחת ההתמוחויות העיקריות שלי ולכן חקרתי את כל נושא השינה גם מבחינה סינית וגם מבחינה מערבית. יש לי עוד המון שאני יכול לספר. בקרוב תעלה הרצאה שלמה על שינה, ביום שהיא תהיה זמינה אני אוסיף *לינק כאן* ובנתיים אפשר להנות גם מהרבה טיפים לשינה טובה שיש כאן בבלוג (לחצו כאן לכל הטיפים).

אם אתם סובלים מאינסומניה, חלומות מטרידים או כל קושי שקשור לשינה שלכם הגעתם אל הבן אדם הנכון.

0546416632 ברק.