ברק גומבוש12 בינו׳ 20201 דקותתזונה מחזקת דםכמו בכל המלצות התזונה, הכי חשוב שהטחול יעבוד כמו שצריך ולכן הבסיס הוא לוודא שהתזונה מחזקת את הטחול והצ'י. החכמים הסינים אומרים שלחזק דם...
ברק גומבוש6 בינו׳ 20202 דקות תזונה מחזקת צ'י וטחולמבחינה סינית הטחול הוא המפעל בגוף שלנו שלוקח את המזון מהקיבה והופך אותו לצ'י שהוא האנרגיה שמפעילה כל דבר בגוף שלנו. לפעמים קורה שהמפעל...
ברק גומבוש26 בדצמ׳ 20192 דקותדיקור מערבי – דיקור יבשבתקופה האחרונה אני שומע מיותר ויותר אנשים על משהו שנקרא דיקור מערבי או "דיקור יבש". שואלים אותי אם זה עוזר, אם זה קשור לרפואה סינית ומה...
ברק גומבוש28 בנוב׳ 20191 דקותטיפ שינה 254-7-8 זה לא סתם מספר – זו שיטה מעולה שיכולה לעזור לנו להרגע בכל זמן שנצטרך ובהחלט יכולה לעזור לנו להירדם בקלות. איך זה עובד? מכניסים אויר...
ברק גומבוש25 בנוב׳ 20191 דקותטיפ שינה 24לא לישון יותר מדי. לרוב אנשים מתלוננים על זה שאין להם מספיק שעות שינה, אבל יש מקרים בהם גם ישנים יותר מדי, ההשפעות של מקרים כאלו יכולות...
ברק גומבוש17 בנוב׳ 20191 דקותטיפ שינה 23אל תתחילו אפילו עם כדורי שינה. מהניסיון שלי עם המטופלים שלי וכדורי שינה, עוד לא יצא לי לראות שהם עושים טוב, האפקט שלהם יכול להיות דומה...
ברק גומבוש12 בנוב׳ 20191 דקותטיפ שינה 22אל תספרו כבשים. זו סתם המצאה של סרטים מצויירים - זה לא באמת עובד. *הערה ועריכה – כשכתבתי את הפוסט הזה לראשונה זה היה בצחוק, אבל מאז היו...
ברק גומבוש3 בנוב׳ 20191 דקותטיפ שינה 21תנוחת השינה האולטימטיבית: ישנים על צד ימין (דבר שעוזר ללב להזרים את הדם טוב יותר) רגליים מעט כפופות עם שמיכה או כרית בין הברכיים יד ימין...