ברק גומבוש14 בנוב׳ 20214 דקותתרגילים לכאבי גבשלום לך! הגעת למקום בו אנחנו מדברים על תרגילים לגב התחתון. אלו סדרה של מתיחות שיכולות להקל על הכאבים ולמנוע אותם בעתיד, לכן כדאי לתרגל...
ברק גומבוש31 באוק׳ 20213 דקותכללי שימוש קינזיו טייפמזל טוב! אם אתם קוראים את זה סימן שיש עליכם קינזיו טייפ. הפוסט הזה הוא רק הוראות והסברים להתנהגות עם הטייפ, אם תרצו להבין איך הוא עובד...
ברק גומבוש17 באוק׳ 202116 דקותהרגליםהיי, זה ברק. אני אפתח בזה שמדובר כאן על הפוסט הארוך ביותר שלי עד היום. זה בגלל שהוא מבוסס על ספר בשם "הרגלים אטומיים", אם התחברתם למה...
ברק גומבוש29 במרץ 20206 דקותהתקף חרדההתקפי חרדה זו חוויה מאוד לא נעימה שהפכה להיות דבר נפוץ בימינו. כבר מזמן רציתי לכתוב עליהם ועכשיו, תקופת הקורונה, זה זמן רגיש מאוד שיכול...
ברק גומבוש27 בפבר׳ 20193 דקות5 דרכים להעלות חיוך על הפנים ברגעלכולנו יוצא להיות עצובים מדי פעם ולהיכנס לדכדוך, זה יכול לקרות בעקבות משהו שקרה כמו כישלון, פרידה או תסכול וזה יכול להיות דיכאון קל...
ברק גומבוש17 בספט׳ 20172 דקותהתמודדות עם בחילות בנסיעות ובכללבחילות בזמן נסיעה זה דבר מאוד נפוץ ודי מבאס, כל מה שאנחנו רוצים (בתור נוסעים ולא בתור נהגים) הוא להעביר את הזמן עם קריאה של ספר או...
ברק גומבוש29 בדצמ׳ 20162 דקות*גרד* ואיך מתמודדים איתויוצא לי לטפל בכל מיני מחלות עור. חלק ניכר מהן מלוות בגרד מציק. כמובן שאחרי כמה טיפולים הגרד פוחת, אבל זה משהו שאי אפשר להיפטר ממנו...
ברק גומבוש13 בדצמ׳ 20162 דקותתרמתי דם – הרווחתי גםבשבוע שעבר ראיתי תשדיר שירות של מד"א בו מודיעים על מחסור בסוג דם O (תורם אוניברסלי) ומבקשים את עזרת הציבור להגיע ולתרום דם. בתור בעל סוג...
ברק גומבוש25 באוג׳ 20162 דקותSOS עזרה ראשונה לצוואר שנתפסקורה לי מדי פעם שחבר רחוק שולח לי הודעה מפתיעה על כך שנתפס לו הצוואר והוא שואל לעצתי, כמובן שאני אומר לו שהוא מוזמן להגיע לדיקור סיני,...
ברק גומבוש6 באוג׳ 20162 דקותהחיים בלי קורנפלקסהקורנפלס הוא ארוחת הבוקר האולטימטיבית, קל להכין, טעים, משביע ויושב בקערה נחמדה שאפשר להחזיק בזמן שצופים בטלויזיה. אבל יש בעיה איתו מבחינה...