שלום לך! הגעת למקום בו אנחנו מדברים על תרגילים לגב התחתון. אלו סדרה של מתיחות שיכולות להקל על הכאבים ולמנוע אותם בעתיד, לכן כדאי לתרגל...

מזל טוב! אם אתם קוראים את זה סימן שיש עליכם קינזיו טייפ. הפוסט הזה הוא רק הוראות והסברים להתנהגות עם הטייפ, אם תרצו להבין איך הוא עובד...

היי, זה ברק. אני אפתח בזה שמדובר כאן על הפוסט הארוך ביותר שלי עד היום. זה בגלל שהוא מבוסס על ספר בשם "הרגלים אטומיים", אם התחברתם למה...

התקפי חרדה זו חוויה מאוד לא נעימה שהפכה להיות דבר נפוץ בימינו. כבר מזמן רציתי לכתוב עליהם ועכשיו, תקופת הקורונה, זה זמן רגיש מאוד שיכול...

לכולנו יוצא להיות עצובים מדי פעם ולהיכנס לדכדוך, זה יכול לקרות בעקבות משהו שקרה כמו כישלון, פרידה או תסכול וזה יכול להיות דיכאון קל...

בחילות בזמן נסיעה זה דבר מאוד נפוץ ודי מבאס, כל מה שאנחנו רוצים (בתור נוסעים ולא בתור נהגים) הוא להעביר את הזמן עם קריאה של ספר או...

יוצא לי לטפל בכל מיני מחלות עור. חלק ניכר מהן מלוות בגרד מציק. כמובן שאחרי כמה טיפולים הגרד פוחת, אבל זה משהו שאי אפשר להיפטר ממנו...

בשבוע שעבר ראיתי תשדיר שירות של מד"א בו מודיעים על מחסור בסוג דם O (תורם אוניברסלי) ומבקשים את עזרת הציבור להגיע ולתרום דם. בתור בעל סוג...

קורה לי מדי פעם שחבר רחוק שולח לי הודעה מפתיעה על כך שנתפס לו הצוואר והוא שואל לעצתי, כמובן שאני אומר לו שהוא מוזמן להגיע לדיקור סיני,...

הקורנפלס הוא ארוחת הבוקר האולטימטיבית, קל להכין, טעים, משביע ויושב בקערה נחמדה שאפשר להחזיק בזמן שצופים בטלויזיה. אבל יש בעיה איתו מבחינה...